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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物

，以免肝 火上炎。